Tưởng uống rượu thì ngủ sẽ ngon hơn, hóa ra bạn đã nhầm!
Nhiều người thường nói với nhau uống một ly rượu trước khi đi ngủ có thể giúp ngủ ngon hơn, nếu bạn đang khó đi…
Giải mã lý do ngủ đủ giấc vẫn mệt mỏi
Uống rượu hoặc tập thể dục trước giờ ngủ tác động đến chất lượng giấc ngủ nên dù nghỉ ngơi lâu bạn vẫn mệt mỏi…