“Thiếu ngủ” chỉ là do chúng ta tưởng tượng ra
Phần lớn, nếu không nói là cả xã hội, đều phàn nàn rằng họ luôn thiếu ngủ. Nhưng điều đó chỉ là tưởng tượng, một…
5 điều bạn cần biết về giấc ngủ
Bạn cảm thấy mệt mỏi? Bạn có thể gục đầu xuống bàn mà ngủ ngay lập tức? Tối qua bạn đi ngủ muộn, rồi không…
Càng ít ngủ càng dễ béo phì
Cứ như thể cảm giác mệt mỏi do thiếu ngủ còn là chưa đủ, các nhà khoa học vừa tuyên bố, việc không có được…
Công nghệ đang phá hoại giấc ngủ của con người ra sao?
Tất cả các nghiên cứu về ảnh hưởng của công nghệ dưới đây đã được khoa học chứng minh.“Bệnh nghiện” công nghệ có thể để…
Đi làm sớm không có lợi cho sức khỏe
Một chuyên gia giấc ngủ ở Anh nhận định, làm việc trước 9h là không khoa học và nên bắt đầu công việc lúc 10h.Đi…
Ngủ quá ít tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Những người ngủ quá ít thường phải đối mặt với sự mệt mỏi và cáu kỉnh. Về lâu dài, mất ngủ cũng làm tăng các…
Thức trắng đêm sẽ thúc đẩy quá trình não bị thoái hóa
Không chỉ có hại đối với sức khỏe, việc thức trắng đêm sẽ thúc đẩy quá trình thoái hóa não. Đây là kết quả nghiên cứu…
Tại sao chúng ta buồn ngủ vào buổi chiều?
Phần lớn mọi người, đặc biệt là dân văn phòng, có chung nỗi ám ảnh mang tên "2h30 phút chiều". Đó là khoảng thời gian…
7 sai lầm khi đi ngủ khiến bạn “thao thức cả đêm”
Loại bỏ được những sai lầm này, hẳn bạn sẽ luôn có giấc ngủ ngon thật ngon.>>> Bí kíp đi ngủ giúp bạn "khỏe như trâu"Không…
Trẻ em thiếu ngủ có nguy cơ mắc bệnh béo phì
Theo kết quả một nghiên cứu đăng trên tạp chí Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine của Mỹ, những trẻ sơ sinh và các trẻ…