Những điều cần thay đổi khi tập thể dục trong mùa thu đông
Thời tiết thường chuyển sang se lạnh vào mùa thu và lạnh hơn nhiều trong mùa đông, đặc biệt là buổi sáng. Vì vậy, thói…
Lịch sử 100 năm đổi giờ theo mùa
Việc đồng hồ được chỉnh nhanh hơn để tận dụng ánh sáng Mặt Trời mùa hè tại các nước Âu Mỹ và điều chỉnh lại…
Lười tập thể dục cũng do gene
Nếu bạn luôn e sợ việc tập thể dục thể thao và cảm thấy tồi tệ sau một lần rèn luyện thể chất cường độ…
Hàng triệu người chết vì thiếu vận động thể chất
Theo kết quả báo cáo công bố trên tạp chí Y học Lancet ngày 17/7, hiện có tới 1/3 những người trưởng thành trên toàn…
4 động tác cơ thể tốt cho não bộ
Nụ cười - dù là giả vờ - mang lại cho người ta cảm giác thư giãn và hạnh phúc hơn.Não bộ kiểm soát cơ…
Đôi chân chúng ta đang chết dần từ tuổi 25 mà bạn không hề hay biết
Một số thoái hóa sẽ bắt đầu sớm ở tuổi 25 - độ tuổi bạn vẫn nghĩ là khỏe mạnh và đầy sức trẻ.Đôi chân…
20 phút để tập thể dục có thể sẽ làm thay đổi DNA
THX ngày 8/3 đưa tin, một nghiên cứu mới đây cho thấy các phân tử DNA trong cơ bắp bị thay đổi về mặt hóa…
Kiễng chân 3 phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe
Chỉ cần làm động tác kiễng chân này 3 phút mỗi ngày, vừa tốt cho thận, tốt cho khí huyết, lại tốt cho tim. Nếu…
Dân văn phòng và nguy cơ… chết sớm
Theo các nhà khoa học, dân văn phòng là một trong những đối tượng có nguy cơ dễ chết sớm.Một phân tích năm 2010 được…
Những khung giờ chăm sóc sức khỏe “đúng chuẩn”
Chăm sóc sức khỏe cũng cần chọn khung giờ "đúng chuẩn" nhé!Tắm nắng buổi sángThời gian tốt nhất để tắm nắng là từ 7h –…