Top 7 quan niệm “rất rất sai” về giấc ngủ, ai cũng nghĩ là bình thường nhưng lại cực kỳ có hại
Ngủ là một nhu cầu thiết yếu của tất cả chúng ta, và gần như chẳng cần ai phải dạy cách để ngủ cả. Tuy…
Làm 2 động tác đơn giản này 10 phút trước khi đi ngủ giúp bổ thận, giải độc
Hầu hết mọi người thường sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ, việc làm này không có lợi cho sức khỏe. Thay…
Những thời điểm tập thể dục tốt nhất
Tập thể dục lúc nào để có được sức khỏe tốt nhất là điều rất nhiều người thắc mắc. Cơ thể mỗi người có những…
Giải mã lý do ngủ đủ giấc vẫn mệt mỏi
Uống rượu hoặc tập thể dục trước giờ ngủ tác động đến chất lượng giấc ngủ nên dù nghỉ ngơi lâu bạn vẫn mệt mỏi…