Mẹo thoát khỏi stress
Không nên để sự căng thẳng, mệt mỏi xâm chiếm tâm trí bạn. Những cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn làm được điều…
Áo khoác thể thao kiêm vai trò huấn luyện viên
Chiếc áo khoác “huấn luyện viên” được phát minh giúp bạn cải thiện được tốc độ chạy trong quá trình tập luyện của mình một…
Đi bộ nhanh tốt hơn chạy bộ
Dù đều tốt cho cơ thể, nhưng đi bộ nhanh giúp giảm mạnh nguy cơ tim mạch so với chạy bộ.Các nhà nghiên cứu thuộc…
60 giây giúp bạn khỏe mạnh
Bạn có thể cải thiện sức khỏe chỉ trong vài giây bằng cách hút thật sâu khi căng thẳng, cười lớn nếu stress, nhìn xa…