Lợi ích của việc đi cầu thang bộ
Leo cầu thang bộ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn 8-9 lần so với ngồi và gấp 7 lần so với đi thang máy.9 lợi…
Cách tính calories chuẩn nhất để giảm cân và duy trì sức khỏe ổn định
Tính lượng calories tiêu thụ là một giải pháp tốt cho những ai muốn giảm cân và tăng cường cơ bắp, nhưng không phải mọi…