Giảm lượng tiêu thụ protein động vật sẽ giúp kéo dài tuổi thọ
Nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần ăn một protein thực vật thay cho thịt đỏ chế biến như xúc xích sẽ giảm rủi ro…
Người già ăn nhiều cá giảm 39% nguy cơ mắc bệnh
Cá chứa nhiều protein, axit béo omega-3 rất có ích để xây dựng cơ bắp, giúp không bị té ngã, giảm đau khớp cũng như…