Thường xuyên thiếu ngủ làm tăng nguy cơ đột quỵ
Theo một nghiên cứu được trình bày ngày 11/6 tại hội nghị SLEEP 2012, việc thường xuyên ngủ ít hơn 6 tiếng/đêm làm tăng đáng…
Tập luyện ở độ tuổi 70 – có nên không?
Câu hỏi tuần này: Có người khuyên tôi nên luyện tập thể dục nhiều hơn nhưng tôi đang lo sẽ có một số ảnh hưởng…
Người già ăn nhiều cá giảm 39% nguy cơ mắc bệnh
Cá chứa nhiều protein, axit béo omega-3 rất có ích để xây dựng cơ bắp, giúp không bị té ngã, giảm đau khớp cũng như…
Lợi ích của việc đọc, viết với người già
Đọc và viết có thể bảo vệ não bộ của người lớn tuổi, đồng thời giúp trì hoãn quá trình lão hóa của não bộ,…
Vận động giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Một nghiên cứu mới đây được đăng trên tạp chí Neurology cho thấy người già tích cực hoạt động như làm vườn hoặc làm việc…