Giấc ngủ là chìa khóa để sống lâu hơn
Theo chuyên gia về giấc ngủ Matthew Walker, Giám đốc Trung tâm Khoa học Giấc ngủ của Con người tại Đại học California, Berkeley (Mỹ)…
Những điều khó tin xảy ra khi bạn ngủ thêm 46 phút
Nghiên cứu mới từ Đại học Baylor (Mỹ) cho thấy thay đổi nhỏ về thời lượng giấc ngủ có thể đem lại thay đổi lớn…
Người ngủ 5 tiếng với người ngủ 8 tiếng/ngày có tuổi thọ khác nhau thế nào?
Đã có nhiều ý kiến về thời lượng giấc ngủ. Đa số mọi người cho rằng thời gian ngủ tối ưu là ngủ 8 tiếng…
Cách phòng ngừa béo phì cho trẻ
Chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tăng cường vận động, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử có thể phòng ngừa…
Điều gì xảy ra khi ngủ quá nhiều?
Ngủ đủ giấc mỗi ngày là liều thuốc tốt nhất cho sức khỏe. Ngủ quá ít sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh…
“Lý thuyết 8 giờ” trong giấc ngủ đúng nhưng chưa đủ
Trong cuộc sống hiện đại với nhịp độ nhanh như hiện tại, giấc ngủ ngon đã trở thành một điều xa xỉ đối với nhiều…
Phát hiện mới về thời gian cần phải ngủ mỗi đêm
Nghiên cứu mới được công bố trên tập san học thuật Psychosomatic Medicine, cho thấy ngay cả thiếu ngủ vài ngày rồi ngủ bù vào…
Thói quen của 16 thiên tài tiết lộ 2 điểm chung của những bộ não xuất chúng: Ngủ đủ giấc cực quan trọng!
Dựa trên phát hiện mới đây, hình ảnh các thiên tài thức khuya dậy sớm, vùi đầu vào công việc, nghiên cứu đến quên ăn…
3 loại rau, 2 loại nước và 1 hành động giúp bạn thanh lọc gan, ít bệnh tật và khỏe mạnh hơn
Muốn tăng cường chức năng giải độc, bồi bổ cho gan thì bạn tuyệt đối không nên bỏ qua việc bổ sung những thứ này…
Tại sao ngủ đủ giấc nhưng mắt vẫn có quầng thâm?
Quầng thâm thường là dấu hiệu phổ biến cho thấy sự mệt mỏi và thiếu ngủ. Nhưng đó không phải là nguyên nhân duy nhất.Quầng…