Ngủ bù cuối tuần, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Một nghiên cứu mới cho thấy những người ngủ bù vào cuối tuần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch khoảng 20% so…
Mất ngủ 1 giờ, cần ngủ bù bao nhiêu tiếng?
Mất ngủ kéo dài trong thời gian dài có thể gây ra nhiều tác hại đáng lo ngại cho sức khỏe của bạn. Đối với đa…
Top 7 quan niệm “rất rất sai” về giấc ngủ, ai cũng nghĩ là bình thường nhưng lại cực kỳ có hại
Ngủ là một nhu cầu thiết yếu của tất cả chúng ta, và gần như chẳng cần ai phải dạy cách để ngủ cả. Tuy…
Ngủ bù sau mất ngủ không có tác dụng
Một nghiên cứu của Mỹ kết luận bạn không thể bù lại thời gian mất ngủ bằng việc ngủ thêm.Nhiều người coi thời gian ngủ…
5 lý do khiến bạn ngủ hơn 10 tiếng/ngày mà vẫn ngáp
Đối với một số người, ngủ không bao giờ là đủ. Sau giấc ngủ dài, họ vẫn thức dậy lờ đờ trong khi người khác…
Phát hiện dành cho “cú đêm”: Kết quả bất ngờ khi một đêm thức trắng
Thức trắng đêm chắc chắn là có hại rồi, nhưng hại đến mức nào nhỉ? Tác hại của việc thức trắng đêm Chắc hẳn hầu…
Nguyên nhân quan niệm “ngày thứ hai đau khổ”
Thứ hai không chỉ là ngày mở đầu cho một tuần lao động, học tập mới mà còn là ngày gắn liền với quan niệm…
Côn trùng ngủ như thế nào?
Các loài côn trùng như ong hay ruồi giấm đều cần ngủ và không thể hoạt động bình thường nếu thiếu ngủ, tương tự như…