Mẹo ngủ kiểu Scandinavia giúp ngon giấc
Sử dụng chăn riêng với bạn đời có thể giúp mọi người thoải mái hơn khi ngủ, bởi thân nhiệt của nam và nữ giới…
Kỹ thuật thở 4-7-8 giúp ngủ ngon nhanh hơn
Có rất ít thứ gây khó chịu như việc trằn trọc mãi mà không thể ngủ, đặc biệt nếu bạn sắp có một ngày trọng…
Mất ngủ 2 đêm, chúng ta già đi nhiều tuổi?
Một nghiên cứu mới đây cho biết chúng ta cảm thấy bản thân già hơn nhiều lần so với thực tế khi mất ngủ. Điều…
Top 8 mẹo giúp ngủ lại khi tỉnh dậy lúc nửa đêm
Không bật đèn sáng, không lướt điện thoại, thử kỹ thuật thở 4-7-8 hay thư giãn cơ là các cách hỗ trợ bạn ngủ lại…
Vì sao đếm cừu giúp ngủ nhanh?
Có lẽ không ít lần nhiều người trong số chúng ta thường hay mất ngủ do một lý do nào đó. Và chúng ta thường…
6 điểm bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon
Để có giấc ngủ ngon, bạn có thể bấm các huyệt An Miên ở phía sau tai, Thần Môn dưới cổ tay...Huyệt An Miên nằm…
Mẹo hay giúp bạn chìm ngay vào giấc ngủ chỉ trong 1 phút
Đây là một bài tập không cần dụng cụ hỗ trợ, nó đơn giản chỉ là kỹ thuật thở và khi bạn làm chủ được…
Mẹo hay giúp bạn ngủ say chưa tới 10 phút
Bạn đã bao giờ phải trằn trọc cả đêm vì mất ngủ? Hãy thử những tips nho nhỏ sau nhé.>>> Bí quyết để có giấc…
Tập phương pháp “4-7-8” giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ chỉ trong 60s
Trằn trọc, khó ngủ? Bí kíp này sẽ giải quyết tất cả, khi đưa bạn vào giấc ngủ chỉ trong vòng 60s.Ai chẳng muốn giấc…
Tổng hợp tin tức hay nhất tuần 03/08
Thế giới bên kia, miếng vàng có thần chú gọi quỷ, những kiêng kỵ trong tháng cô hồn, cách đọc kết quả xét nghiệm máu....…