Muốn ngủ ngon, hãy vào giường đúng 10 giờ tối
Một cuộc nghiên cứu mới cho thấy để có được giấc ngủ hoàn hảo, bạn nên vào giường đúng 10 giờ tối, mặc pyjama và…
Thói quen ngủ nguy hiểm có thể bạn chưa biết
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng cho phép bạn đạt được thành công trong đỉnh cao hiệu suất, giảm cân và mục tiêu kéo…
Bí quyết để có một giấc ngủ ngon
Chúng ta ít nhiều đều trải qua một vài lần không thể chợp mắt. Mất ngủ, ở mức độ trầm trọng, có thể khiến bạn…
Quả bóng nhỏ này có thể cải thiện giấc ngủ của bạn
Sense là một sản phẩm không chỉ đẹp về hình thức mà còn rất thông minh. Bỏ ra 129 USD, bạn có thể sở hữu…
5 điều tối kỵ trên giường ngủ
Đừng mang thú cưng hay điện thoại lên giường; không mặc đồ lót khi ngủ càng tốt cho sức khỏe; tránh ngủ nướng...Giấc ngủ quan…
Ô nhiễm tiếng ồn có thể gây bệnh
Các nghiên cứu gần đây khẳng định, ô nhiễm tiếng ồn dẫn đầu danh sách các dạng ô nhiễm không khí có hại cho sức…
Mỗi đêm, ngủ 7 giờ là lý tưởng
Theo một nghiên cứu khoa học gần đây thì để cho đầu óc được minh mẫn, con người mỗi đêm cần ngủ 7 giờ, không…
Những dấu hiệu đơn giản giúp nhận biết cơ thể bạn đang tích lũy độc tố
Nếu những công việc đơn giản trong ngày cũng khiến bạn cảm thấy căng thẳng và kiệt sức thì đó là dấu hiệu cảnh báo…
Khám phá bí mật đồng hồ sinh học của con người
Bí mật đồng hồ sinh học của con người đã được các nhà khoa học thuộc trường Đại học Tổng hợp Washington (Mỹ) khám phá.…
Những điều khủng khiếp sẽ xảy ra khi bạn không ngủ!
Bạn có từng thắc mắc mất ngủ có hại gì cho sức khỏe hoặc nếu không ngủ nhiều ngày thì sẽ thế nào? Cùng khám…