3 bài tập thở rất tốt cho phổi bạn nên biết
Một số bài tập thở rất dễ thực hiện có thể giúp giải độc phổi, thúc đẩy hệ hô hấp khỏe mạnh hơn.Theo India Times,…
Kỹ thuật thở 4-7-8 giúp ngủ ngon nhanh hơn
Có rất ít thứ gây khó chịu như việc trằn trọc mãi mà không thể ngủ, đặc biệt nếu bạn sắp có một ngày trọng…
Top 8 mẹo giúp ngủ lại khi tỉnh dậy lúc nửa đêm
Không bật đèn sáng, không lướt điện thoại, thử kỹ thuật thở 4-7-8 hay thư giãn cơ là các cách hỗ trợ bạn ngủ lại…