Những lời khuyên “dễ ngủ” không nên nghe theo trên Internet
Trái với suy nghĩ của nhiều người, nằm ngửa là tư thế ngủ tệ nhất. Mọi người nên ngủ sấp hoặc nghiêng sang một bên…
Top 6 thói quen ăn uống nhiều người mắc có thể gây mất ngủ
Bạn đang nằm đó, nhìn chằm chằm vào đồng hồ, chờ đợi giấc ngủ đến, nhưng vì lý do nào đó, bạn dường như không…
Vì sao càng già càng khó ngủ?
Giấc ngủ giúp chúng ta xử lý các ký ức, học hỏi các kỹ năng mới và ổn định tâm trạng. Tuy nhiên, khi chúng…
Vì sao đếm cừu giúp ngủ nhanh?
Có lẽ không ít lần nhiều người trong số chúng ta thường hay mất ngủ do một lý do nào đó. Và chúng ta thường…
Vì sao càng mất ngủ, bạn càng khó ngủ?
Điều gì khiến bạn trằn trọc suốt đêm? Suy ngẫm những vấn đề hóc búa? Phấn khích trước chuyến đi xa? Hay rối trí vì…
Uống cà phê trước khi chợp mắt đem đến hiệu quả tỉnh táo tuyệt vời
Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ chỉ ra, kết hợp uống cà phê trước khi ngủ chợp mắt giúp đem…
Ngủ không ngon? Thử xem có mắc 1 trong 5 lý do này không nhé!
Có rất nhiều nguyên nhân có thể cản trở giấc ngủ của bạn. Hãy thử xem bạn có mắc phải chúng không nhé.Bạn có biết…
Thủ phạm khiến phi hành gia trạm ISS mất ngủ triền miên
Chu kỳ quay quanh Trái Đất quá nhanh khiến đồng hồ sinh học của các phi hành gia không kịp thích ứng, dẫn tới mất…
Đây là lý do vì sao một nửa não bộ vẫn thức khi bạn ngủ xa nhà
Bạn có biết khi ta ngủ ở một địa điểm mới lần đầu tiên, thì có một nửa não bộ của chúng ta còn thức…
5 cách giúp bạn ngủ ngon
Nhiều nghiên cứu cho thấy, cứ 4 người thì có 1 người mất ngủ hoặc khó ngủ. Có rất nhiều nguyên nhân khiến mất ngủ…