Bộ não đang làm gì khi chúng ta mơ?
Những giấc mơ thường rất kỳ lạ và có nhiều ý nghĩa đến nỗi lắm lúc chúng ta muốn kể cho ai đó nghe những…
Hội chứng “giấc ngủ kinh hoàng” khiến con người mê sảng
Giấc ngủ kinh hoàng là những lần la hét, sợ hãi tột độ, ập tới khi đang ngủ. Còn được biết với tên đêm kinh…
Lịch trình 30 phút giúp bạn ngon giấc mỗi đêm
42% người trưởng thành tỉnh dậy giữa đêm để đi vệ sinh nên đừng quên "giải quyết" trước khi lên giường để có giấc ngủ…
6 bài tập chống “ngáy” hiệu quả
Các chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ Brazil mới đây đã đưa ra một số phương pháp tập luyện hiệu quả dành cho người…
Ngủ như thế nào là đúng cách?
Ngủ là một hoạt động tự nhiên theo định kỳ mà những cảm giác và vận động tạm thời bị hoãn lại một cách tương…
90% người không biết căn bệnh đằng sau việc chảy nước miếng khi ngủ
Không chỉ gây mất vệ sinh mà việc chảy nước miếng khi ngủ còn bật mí tình trạng sức khỏe của bạn.Khai thật đi, bạn…
Lý do con người không thể hắt hơi trong lúc ngủ
Giấc ngủ có những cơ chế đặc biệt khiến con người không thể hắt hơi trong lúc đang ngủ.Con người dường như không thể hắt…
Tiến sĩ Mỹ hướng dẫn cách ngủ giúp tẩy sạch chất độc trong não
Nghiên cứu gần đây cũng cho thấy, não của bạn cũng có một hệ thống quản lý chất độc, tương tự như hệ bạch huyết…
Khoa học tìm ra số giờ ngủ chính xác mỗi đêm khiến bạn hạnh phúc nhất
Không phải 8 giờ cũng không phải 6 giờ 48 phút... mà con số chính xác khiến bạn hạnh phúc nhất mỗi khi thức dậy…
19 cách dễ đi vào giấc ngủ
Ăn nhẹ một tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ, để nhiệt độ phòng vừa phải, bật một chút nhạc êm dịu... là bạn có…