Khi đi ngủ trước hoặc sau 10h tối, cơ thể con người sẽ khác nhau thế nào?
Các nhà khoa học khuyên bạn nên đi ngủ trước 10h tối. Bởi vì nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những tác hại đối…
Làm thế nào để ngủ sớm hơn? Giải pháp chính là đây!
Đi ngủ sớm sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bạn như giúp cải thiện tâm trạng, sức khỏe não bộ và năng lượng của…
Những sai lầm khiến bạn khó có thể trở thành người dậy sớm
Ngủ dậy muộn đồng nghĩa với đi làm muộn, công việc lỡ dở, trừ lương phạt tiền...Tôi đã dành 2 năm qua để giúp 500…
Muốn nảy ra sáng kiến, hãy suy nghĩ vào lúc 22h04
Đi ngủ sớm và dậy sớm giúp bạn khỏe mạnh, giàu có và sáng suốt, đó là câu cách ngôn mà rất nhiều người biết.…
Những hành động “kì quặc” hiệu quả không kém tắt đèn Giờ Trái đất
Những hành động thoạt nghe có vẻ kì quặc nhưng có thể đóng góp trong việc bảo vệ hành tinh hơn hẳn tắt đèn một…
Vì sao cần chuẩn bị đi ngủ lúc 9 giờ tối?
Lợi ích bất ngờ khi đi ngủ sớmHãy cố gắng kết thúc công việc trước 21 giờ đêm để có một giấc ngủ ngon lành.…