Đi bộ kiểu này, sống thọ thêm 15-20 năm
Nghiên cứu mới của Anh đề xuất các bác sĩ có thể quan sát cách đi bộ của một người như một phương pháp ban…
Có nên tập thể dục trong thành phố ô nhiễm?
Bầu không khí của các thành phố lớn trên thế giới hiện nay đã trở nên ô nhiễm trầm trọng, vì thế vấn đề đặt…
Mẹo thoát khỏi stress
Không nên để sự căng thẳng, mệt mỏi xâm chiếm tâm trí bạn. Những cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn làm được điều…
12 mẹo đi bộ cho người đau đầu gối
Mặc dù đau đầu gối có thể gây trở ngại cho việc đi lại, nhưng đi bộ lại chính là cách được khuyến nghị nhằm…
Càng đi bộ nhanh, bạn càng kéo dài tuổi thọ!
Một nghiên cứu mới mang đến tin tức tốt cho người đi bộ - và đặc biệt là những người thích đi bộ tốc độ…
Người dân nước nào lười đi bộ nhất thế giới?
Người dân ở Indonesia lchỉ đi bộ trung bình 3.513 bước mỗi ngày. Người Hong Kong chăm chỉ nhất khi đi bộ 6.880 bước mỗi…
Chúng ta nên đặt mục tiêu đi bộ 15.000 bước mỗi ngày thay vì 10.000 bước
Chúng ta thường được nghe rằng "đi bộ 10.000 bước mỗi ngày để có sức khỏe tốt" và nhiều người coi đó là mục tiêu…
Bạn có đang đi bộ đúng cách?
Khi đi bộ để tập thể dục, bạn nên hóp bụng lại, giữ khung xương chậu không di chuyển.Cách đi bộ giúp tăng cường sức…
Giảm nguy cơ tim mạch bằng 2.000 bước đi bộ
Chỉ đơn giản bằng cách đi bộ thêm 2.000 bước mỗi ngày, những người mắc chứng rối loạn dung nạp glucose (IGT), dấu hiệu tiền…
Đi bộ nhanh ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt
Nghiên cứu trên 1455 bệnh nhân nam giới, chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn đầu, các nhà nghiên cứu đã…