Nghiên cứu của Harvard tiết lộ bài kiểm tra dự đoán thể lực của nam giới
Bài tập không cần đến dụng cụ nhưng tiết lộ nhiều điều về sức khoẻ của bạn.Nhóm nghiên cứu của ĐH Harvard sau khi tiến…
Những sai lầm thường gặp khi chống đẩy
Chống đẩy về cơ bản rất dễ thực hiện, ai cũng làm được. Nhưng khi chống đẩy thì hầu hết mọi người đều mắc các…
Hiệu ứng domino sức khỏe: Một cái chống đẩy bây giờ có thể thay đổi cả tuổi thọ của bạn
Đâu là những con số biểu thị cho sức khỏe của bạn? Nhịp tim, hơi thở, nhiệt độ cơ thể và đôi khi là huyết…
Làm gì để luôn trẻ khỏe, dẻo dai, vui Xuân đón Tết?
Trong những kỳ nghỉ lễ, Tết nếu ngưng tập luyện trong thời gian ngắn thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau…
Tại sao thằn lằn “chống đẩy”?
Thằn lằn tập luyện vì lý do giống như một chàng trai đến phòng tập thể hình: phô bày sức mạnh. Đối với thằn lằn,…
Làm thế nào để chống đẩy được 100 cái một ngày
Trước khi chống đẩy bạn nên duỗi căng cơ, sau đó tập tăng dần đều, ví dụ ngày một 10 cái, ngày tiếp theo 20…