Công bố loại thuốc “uống vào bằng chạy bộ 10 cây số”
Các nhà nghiên cứu Đan Mạch vừa công bố một loại thuốc có thể thay thế việc chạy bộ 10km ở tốc độ cao.Theo báo…
Cách hít thở đúng trước, trong và sau khi chạy bộ
Nhiều người thường bị thở hổn hển, cảm giác hết (hụt) hơi khi chạy bộ. Hít thở không đúng cách có thể dẫn đến mệt…
Vì sao đi bộ tốn ít calo hơn chạy?
Không gì đáng ngạc nhiên khi chạy bộ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn đi bộ trên cùng một quãng đường. Nhưng tại sao lại…
Thời gian trong não bộ trôi chậm hơn 8% khi bạn tập thể dục
Muốn biết thời gian trôi chậm như thế nào, bạn hãy thử động tác "plank". Cho dù đó là yoga, chạy bộ hay tập luyện…
Chạy được 1km trong 2 phút 30 giây, bạn sẽ sống thọ hơn 5 năm so với mặt bằng chung dân số
Đó là kết quả rút ra được từ một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí Y học Thể thao Anh Quốc tuần này, dựa…
Vì sao dễ say nắng khi chạy bộ đường dài?
Khi chạy đường dài, rất nhiều người có nguy cơ bị say nắng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Làm thế nào để giảm…
Làm sao để đảm bảo an toàn khi chinh phục Marathon?
Marathon là một hoạt động thể thao tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu không lưu ý những điều dưới đây rất có khả năng…
Chạy dài cuối tuần tốt cho tim giống như việc tập thể dục thường xuyên
Con người hoạt động thể chất cuối tuần với cường độ cao sẽ mang lại lợi ích liên quan đến tim tương tự việc chúng…
Sự khác biệt giữa chạy bộ 30 phút buổi sáng và đi bộ 60 phút buổi tối
Chạy bộ buổi sáng giúp giảm cân, tốt cho tim, trong khi đi bộ buổi tối giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng tuần hoàn máu,…
Tại sao nhiều người nghĩ rằng con người là sinh vật chạy bộ tốt nhất trong tự nhiên?
Con người là sinh vật có lợi thế chạy bộ, thông qua chạy bộ, con người có thể thu được nhiều lợi ích về thể…