Lý do bạn nên ăn trái cây thay vì uống nước ép
Nước ép trái cây có giá trị dinh dưỡng và lượng chất xơ rất thấp, chúng còn chứa nhiều đường khiến bạn dễ tăng cân.Hầu…
Tìm hiểu về carbohydrate, điều mà mọi người cần biết
Carbohydrate là một trong ba chất đa lượng cùng với protein và chất béo.Carbohydrate bao gồm đường, tinh bột và chất xơ có trong trái…
Kiểm tra cơ thể thiếu hay đủ chất xơ bằng hạt ngô
Nuốt hạt ngô mà không nhai rồi xem thời gian cơ thể cần để thải chúng ra ngoài sẽ tiết lộ cho bạn về lượng…
Ăn để phòng chống bệnh ung thư
Các nghiên cứu đã cho thấy một số loại thực phẩm có khả năng chống sự tạo mạch, vì thế chúng giúp kìm hãm sự…
2 loại trái cây nên ăn hằng ngày
Nên ăn táo và xoài hằng ngày để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật cho cơ thể.Trái cây giàu vitamin và khoáng chất,…
Chất xơ làm giảm khả năng sinh sản ở phụ nữ
Những thực phẩm tốt cho sức khỏe có thể làm giảm cơ hội có con ở phụ nữ? Một nghiên cứu mới đây đã chỉ…
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn một quả chuối xanh mỗi ngày?
Hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe tiêu hóa, ngăn ngừa tiểu đường, ung thư đại trực tràng... là những lợi ích cho sức…
Lợi ích từ bữa sáng giàu chất xơ
Hãy bắt đầu ngày mới với bữa sáng giàu chất xơ. Chỉ tăng một lượng vừa phải chất này vào thực đơn hằng ngày cũng…
6 lý do nên ăn giá đỗ thường xuyên
Giá đỗ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó thậm chí còn là thức ăn tốt nhất mà bạn nên thêm vào…
Ăn mì ăn liền thường xuyên có hại cho sức khoẻ
Giá trị dinh dưỡng của mì ăn liền là không cân bằng. Thực phẩm này thường có hàm lượng chất béo cao, thiếu chất xơ,…