Đeo bịt mắt khi ngủ giúp tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau
Theo nghiên cứu mới được công bố, bịt mắt là phụ kiện lý tưởng giúp bạn thấy được nghỉ ngơi trong giấc ngủ và tỉnh…
Phát hiện mới: Những người ngủ kiểu này sống lâu hơn tới 5 năm
Nếu bạn đang muốn sống thọ hơn, hãy ưu tiên giấc ngủ của mình. Một nghiên cứu mới cho thấy việc tuân thủ 5 thói…
Người giàu và người nghèo, ai ngủ ngon hơn?
Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) đã nghiên cứu 140.000 người để đi tìm lời giải cho câu hỏi: người…
Vì sao càng mất ngủ, bạn càng khó ngủ?
Điều gì khiến bạn trằn trọc suốt đêm? Suy ngẫm những vấn đề hóc búa? Phấn khích trước chuyến đi xa? Hay rối trí vì…
Vì sao một số người có thể ngủ ít mà không vấn đề gì?
Thiên tài Nikola Tesla hay tổng thống Mỹ Donald Trump chỉ là một trong số ít người ngủ ít hơn 4 tiếng mỗi đêm mà…
Thêm 1 kiểu ăn giúp đẩy lùi chứng mất ngủ
Nghiên cứu mới của Mỹ phát hiện ra rằng nếu bạn ăn thiếu một số vitamin và khoáng chất, bạn có thể mất ngủ và…
Muốn có giấc ngủ ngon, nên ăn thực phẩm nào?
Giấc ngủ đóng một vai trò thực sự quan trọng với sức khỏe tổng thể của chúng ta - bên cạnh chế độ ăn uống…
Bạn sẽ không bao giờ muốn bật đèn ngủ nữa nếu biết sự thật này
Nhiều người có thói quen bật đèn ngủ mờ ảo khi ngủ vì sợ bóng tối hoặc để cảm thấy ngon giấc hơn. Nhưng theo…
Cách chữa chứng mất ngủ đơn giản hơn chúng ta tưởng rất nhiều
Theo Newsweek, trong cuộc sống, dù nhiều lúc chúng ta cảm thấy vô cùng mệt mỏi, nhưng không phải lúc nào giấc ngủ cũng đến…
Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ ở thành phố chính là…
Ở những nơi nhịp sống nhanh và gấp gáp, giấc ngủ là cực kỳ quan trọng. Vậy mà, một trong những nguyên nhân hàng đầu…