3 bài tập thở rất tốt cho phổi bạn nên biết
Một số bài tập thở rất dễ thực hiện có thể giúp giải độc phổi, thúc đẩy hệ hô hấp khỏe mạnh hơn.Theo India Times,…
Cách hít thở đúng trước, trong và sau khi chạy bộ
Nhiều người thường bị thở hổn hển, cảm giác hết (hụt) hơi khi chạy bộ. Hít thở không đúng cách có thể dẫn đến mệt…
Bài tập thở đơn giản giúp giảm căng thẳng
Việc tập thở 5 phút vào mỗi buổi sáng giúp giảm căng thẳng, điều hòa thần kinh, nâng cao cảm xúc tích cực.Theo các chuyên…
Bài tập thở giúp giảm stress của lính biệt kích hải quân Mỹ
Kỹ thuật “thở hộp” của lực lượng biệt kích hải quân Mỹ giúp bình tĩnh, tập trung và tránh hoảng loạn trong vòng 5 phút.Kỹ…
Vì sao người bệnh phổi hay mệt mỏi?
Bệnh phổi làm giảm lượng oxy cung cấp cho toàn bộ cơ thể, từ đó gây ra tình trạng mệt mỏi, kiệt sức ở người…
Bác sĩ hướng dẫn F0 ở nhà tập thở phục hồi phổi
F0 thể nhẹ và trung bình, không triệu chứng hoặc người đã trị khỏi hoàn toàn Covid-19, nên áp dụng bài tập phục hồi chức…
Cách tăng sức mạnh của các cơ hô hấp
Tập luyện là một cách hiệu quả trong việc tăng cường khả năng của nhiều nhóm cơ.Một nghiên cứu mới đã cung cấp bằng chứng…
Cách đơn giản đánh bay stress trong vòng 3 phút
Không tốn calo, không phải động chân tay... giải pháp đơn giản này chắc chắn sẽ đem đến cho bạn nhiều bất ngờ.Có một sự…