Top 6 bài tập cổ tay dành cho những người dùng máy tính thường xuyên
Bàn tay của bạn thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau mỗi ngày như làm việc nhà, đi xe, gõ bàn phím,... Những chuyển động…
Bài tập 3 phút phòng ngừa hội chứng ống cổ tay
Bắt đầu bằng bài tập "nhện hít đất": Ép hai bàn tay vào nhau, dang các ngón tay xa hết sức trong khi các đầu…
15 bài thể dục tập tại bàn làm việc
Bạn thư giãn cơ bắp ngay tại bàn làm việc của mình với 15 bài tập đơn giản sau đây:>>> Video: Bài tập thể dục cho…