Bài tập 3 phút phòng ngừa hội chứng ống cổ tay
Bắt đầu bằng bài tập "nhện hít đất": Ép hai bàn tay vào nhau, dang các ngón tay xa hết sức trong khi các đầu…
7 bài tập thư giãn ngón tay cho dân văn phòng
Thường xuyên gõ bàn phím khiến bàn tay, ngón tay mỏi nhừ. Bạn có thể tập các bài đơn giản để thư giãn như nắm…
15 bài thể dục tập tại bàn làm việc
Bạn thư giãn cơ bắp ngay tại bàn làm việc của mình với 15 bài tập đơn giản sau đây:>>> Video: Bài tập thể dục cho…