Vì sao không nên để bụng đói đi ngủ?
Nếu quá đói, bạn có thể ăn nhẹ trước khi ngủ nhưng lưu ý không hấp thụ quá 200 calo.Theo TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện…
19 cách dễ đi vào giấc ngủ
Ăn nhẹ một tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ, để nhiệt độ phòng vừa phải, bật một chút nhạc êm dịu... là bạn có…
Khám phá “bất ngờ” từ việc ăn nhẹ vào ban đêm
Ăn nhẹ trước khi đi ngủ 30 phút mang lại khá nhiều lợi ích đó!>>> Những mẹo cơ bản giúp bạn thoát khỏi say xe