Để phòng bệnh viêm xoang, cần chú ý đến môi trường sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học.
Thực phẩm tốt cho người bị viêm xoang
Bạn nên uống nhiều nước vì nước làm loãng chất nhầy, bong lớp mũi đặc và tạo rãnh thông thoáng, dễ khạc đờm, tống bụi bẩn ra ngoài.
Tăng cường ăn các thực phẩm chất béo omega-3 có tác dụng ngăn chặn các phản ứng viêm tấy trên đường hô hấp như: cá hồi, cá nục…
Bổ sung nhiều vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Khế chứa Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, chống viêm nhiễm.
Nên ăn một số thức ăn có tính ấm như tỏi, hành… chứa nhiều chất kháng sinh có tác dụng phòng chống viêm xoang.
Ăn gừng cũng rất tốt để phòng chống viêm xoang khi trời lạnh.
Tăng cường ăn các thực phẩm từ đậu nành giúp cung cấp canxi, khoáng tố cần thiết cho chức năng chống dị ứng.
Nước bạc hà cũng được bác sĩ khuyên dùng.
Trà hoa cúc giúp cơ thể ấm áp, dễ chịu.
Hãy ăn vài miếng dứa hoặc uống một ly nước ép dứa mỗi ngày nếu như bệnh viêm xoang tái phát làm phiền đến cuộc sống của bạn.
Sử dụng một hũ sữa chua mỗi ngày là cách tốt để bảo vệ sức khoẻ của bạn. Làm giảm và phòng ngừa các triệu chứng bệnh viêm mũi dị ứng, viêm xoang hiệu quả.
Đối với các chứng viêm như viêm xoang, giấm táo có khả năng ức chế các tác nhân gây bệnh, làm giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra. Potassium có trong giấm táo còn làm giảm sản sinh dịch mũi, tránh làm chứng viêm xoang thêm nặng. Ngoài việc dung nạp cho mình những thực phẩm có lợi cho cơ thể và phòng ngừa bệnh viêm xoang, bạn cũng nên tìm hiểu những loại thực phẩm không tốt cho bệnh của bạn.
Viêm xoang, bệnh cần hạn chế thực phẩm nào?
Sữa và các sản phẩm được chế biến từ sữa: Lâu nay chúng ta vẫn luôn nghĩ rằng sữa là sản phẩm cung cấp nhiều những thành phần dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, khoa học lại chứng minh đối với bệnh nhân viêm xoang thì những thực phẩm này lại có thể gây gia tăng tình trạng tiết dịch nhầy, khiến các chất dịch này ứ đọng lại trong hốc mũi, hoặc làm kích thích làm phù nề niêm mạc xoang tạo thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển gây bệnh.
Các thức ăn cay, nóng: Có thể đây là sở thích ăn uống của một số người, tuy nhiên đối với bệnh nhân viêm xoang thì những loại thức ăn này cần được hạn chế tối đa. Bởi khi sử dụng những thức ăn này sẽ gây tình trạng trào ngược dạ dày, các hơi nóng ợ lên dễ gây này có chứa dịch vị axit sẽ kích thích và làm trầm trọng hơn mức độ bệnh.
Các thực phẩm, đồ uống chứa chất kích thích, chứa ga… cũng là những thứ mà bệnh nhân viêm xoang nên tránh nếu như không muốn trầm trọng thêm bệnh. Tất cả những sản phẩm này khi sử dụng thường kích thích dịch nhầy tiết ra nhiều hơn, khi đó chúng dễ bị ứ đọng lại trong các hốc xoang.
