Những người ngồi nhiều nên thường xuyên luyện tập tại bàn như nâng chân lên xuống, đi bộ chung quanh khi có thời gian rảnh để giúp máu lưu thông tốt, theo Health Plus.
Ngồi nhiều sẽ khiến bạn giảm tuổi thọ, hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả.
Nên ăn nhiều rau quả, luyện tập tại bàn, đi bộ xung quanh phòng khi rảnh để giảm thiểu tác hại của việc ngồi nhiều.
