Thủ thuật giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Chỉ cần 5 phút tập tạ mỗi sáng (20 giây tập, 20 giây nghỉ), bạn cũng có động lực để bắt đầu một ngày mới. 20 phút đi bộ mỗi ngày cũng tạo nên sự khác biệt lớn cho cơ thể.

>>> Cách kéo dài tuổi thọ của bạn tại nơi làm việc